ארכיון תגיות: דיאטה לילדים

דיאטה לא לילדים

חשוב להבהיר שכאשר מדברים באתר זה על דיאטה או הפחתה במשקל או עודף משקל, מדובר באנשים בוגרים. אין הכוונה לדיאטת ילדים או לדיאטה שעורכים עבור ילדים וצעירים.
ילדים ואף בני נוער נמצאים בשלב שבו הם מתפתחים ומתעצבים, גופנית ונפשית. לתפריט המזונות שאוכלים ילדים ובני נוער השפעה אמיתית ומשמעותית על התפתחותם הגופנית, הבריאותית, הנפשית ובכלל. לכן חשוב לדאוג לתפריט מגוון ועשיר של מזונות, אשר יכלול את כל אבות המזון.
לגבי ילד אשר סובל מעודף משקל או ילד אסר סובל מבעיות אכילה או הפרעות אכילה חייבים להיעזר באנשי מקצוע מומחים ומנוסים אשר יערכו בירור מקיף לבדיקת הילד והגורמים לבעיות וכמובן ימליצו על הטיפול הנכון והמתאים. בכל הנוגע לתפריט האוכל של ילדים ובני נוער וכן לפעילות גופנית שלהם חייב להיעשות בייעוץ והכוונה צמודים של אנשי מקצוע מנוסים ובעלי ניסיון בתחום הספציפי של ילדים, ובכלל זה רופא הילדים, אורטופד ילדים, דיאטנית ילדים וכולי. קיימות יחידות המתמחות בעודף משקל אצל ילדים הן בבתי חולים והן בקופות חולים ברחבי הארץ.
אמנם ראוי לעודד אצל ילדים אכילה בריאה ומגוונת ואף כדאי לעודד פעילות גופנית בריאה ובמידה סבירה. אולם כל אלה צריכים להיעשות בצורה מאוזנת סבירה והגיונית, ללא הפעלת לחץ או כפייה, ומתוך מטרה ליצור עבור הילד אורח חיים בריא ונכון.
כך למשל, כדאי ואפשר להרכיב עבור ילדכם תפריט מזונות בריאים וטעימים. ארוחה כזו יכולה לכלול משולש פיצה או נקניקיה אחת בלחמנייה מקמח מלא או המבורגר שהוא בעצם קציצת בשר בתוך לחמניה קטנה ולצידם סלט ירקות מתובל בשמן זית וגם שעועית ירוקה או קלח תירס. עם זאת, רצוי להימנע ממשקאות ממותקים או משקאות מוגזים, ממתקים או חטיפים, מאפים, מאכלים עתירי שמן בכמות מוגזמת ולא סבירה.
כל דרך אחרת עלולה לגרום לילדים ואף לבני נוער נזקים כבדים, חלקם בלתי הפיכים, וכרוכים בהפרעות אכילה אותן ישאו לכל החיים, נזקים בריאותיים וגופניים וכמובן פגיעה בביטחון העצמי ובתחושת ההערכה העצמית של הילד.